25년 2월 다이어트기록병아리콩을 먹어보자! 💛  성공적인 1월 다이어트를 마치고, 2월을 시작! 1월에 설날에 약간의 고비가 있었지만 하루 이틀지나서 다시 몸무게 복귀 ㅎㅎ1월과 마찬가지로 아침에 녹즙 1잔, 간식, 야채곁들인식사1끼, 18시간 간헐적단식을 했다. 동서가 보내준 고기랑, 명절 나물 남은거 넣고 곤약밥 넣어서 비벼먹고, 설날 음식을 냉장고에서 비워냈다!!  2월의 녹즙 2월에도 역시나 녹즙은 계속 마셨다.남편은 케일 + 바나나 + 아보카도 + 키위 + 낫또 + 블루베리 넣어서 먹이고, 나는 낫또대신 병아리콩으로!호떡이는 우유에 바나나 + 아보카도 + 블루베리 + 병아리콩 + 케일 약간 티안나게 ㅎㅎㅎㅎㅎ 넣어서 먹이고있는데 달달해서 아주 잘 마신다!! 정월대보름날에는 하루견과를 넣고 우..

25년도 당뇨 완치 프로젝트 Start 🧡 24년도 12월이 끝나갈무렵부터 건강을위해 다이어트를 하기로 남편과 함께 다짐했다.남편은 좀 독한편이라 잘할거같았고 내가 문제임...나는 단걸 너무 좋아하고 빵, 떡, 면, 달달한음료에 젤리랑 초콜릿 간식 너무 너무 좋아한다.하지만 당화혈색소 6.5고 공복혈당도 110 정도고, 혈당 스파이크 뜨면 200까지도 넘어버렸다 ...ㅠ당뇨라고 진단받았으니 초기에 잡아보기로 하고 식단에 돌입했다. 25년 1월 당뇨 식단 시작!!!  1. 잡곡 냉장밥 먹기!12월말부터 녹즙을 갈아마시고 1월 1일부터는 밥은 현미나 잡곡밥으로 1끼먹으면서 일단 살을 빼기로했다.몸무게 62.5kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ당뇨인 식단으로는 뭐가있나 찾아보다가 탄수화물을 진짜 잘..